ป้องกันเส้นเลืดอุดตันด้วย"ช็อกโกแลต"

ป้องกัน เส้นเลือดอุดตันด้วย ช็อกโกแลตดำ

              

         นักวิจัยพบว่าช็อกโกแลตดำเพียงวันละสองช้อนโต๊ะ หรือจะแปรรูปเป็นโกโก้ร้อน 1 แก้ว ช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดได้พอๆ กับการกินยาแอสไพริน
         โครงการศึกษาผลจากยาแอสไพรินที่มีผลต่อเกล็ดเลือด โดยศาสตราจารย์ไดแอนน์ เบกเกอร์ ผู้นำการวิจัยของมหาวิทยาลัย จอห์น ฮอปกินส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา กำหนดให้กลุ่มตัวอย่างออกกำลังกาย งดบุหรี่ และอาหารบางอย่าง เช่น ไวน์ ชา กาแฟ และช็อกโกแลต ก่อนเข้ารับการทดลอง หลังจากนั้นนักวิจัยทำการเปรียบเทียบ ระยะเวลาที่เกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นก้อน พบว่าเกล็ดเลือดของกลุ่มตัวอย่าง ที่ไม่งดช็อกโกแลต มีเกล็ดเลือดจับตัวกันช้ากว่า 
              กลุ่มนักวิจัยจึงศึกษาเพิ่มเติมคุณสมบัติของเมล็ดโกโก้ และพบว่าในเมล็ดโกโก้ มีสารเคมีชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญที่มีผลทางชีวเคมีที่ออกฤทธิ์คล้ายกับยาแอสไพรินที่ช่วยลดการจับตัวของเกล็ดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เส้นเลือด และหลอดเลือดอุดตันที่อาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตในที่สุด 
             ก่อนหน้านี้ก็ได้มีรายงานการวิจัยที่ออกมาสนับสนุนประโยชน์ของช็อกโกแลตอย่างต่อเนื่อง อาทิ พบว่าในช็อกโกแลตมีสารเพนเทเมอร์ที่ช่วยยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็งได้ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
             แม้ว่าสารเคมีที่อยู่ในเมล็ดโกโก้จะมีผลดีต่อการไหลเวียนของโลหิตได้ดี แต่หากว่าร่างกายได้รับไขมันและน้ำตาลที่มากเกินไป ก็อาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่อหัวใจของคุณได้เช่นกัน

ที่มาจาก  http://www.zazana.com/Health-/id5514.aspx

วิตามินซี เพื่อสุขภาพ

วิตามินซี เพื่อสุขภาพ

 

มาทำความรู้จักกับ “วิตามินซี” กับบทบาทสำคัญ ...

      คุณสมบัติที่โดดเด่นของวิตามินซี ก็คือ ความเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) นั่นเอง 

      โดยประโยชน์หลักๆ เมื่อร่างกายได้รับวิตามินซีเป็นประจำ คือ เพิ่มภูมิต้านทานแก่ร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง บำรุงผิวพรรณหรือชะลอความแก่ ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันหรือเหงือกอักเสบ 

      ในทางกลับกัน หากร่างกายเราขาด “วิตามินซี” หรือมีปริมาณวิตามินซีน้อยเกินไป อาจส่งผลทำให้เกิดอาหารเหล่านี้ได้

       - เป็นหวัดง่าย ภูมิต้านทานโรคและความสามารถในการกำจัดพิษลดลง

       - ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น เกิดจุดด่างดำ ฝ้า มีเลือดออกตามไรฟัน

       - อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ประสาทสัมผัสด้อยลง 

       - มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะ ตับ และส่วนอื่นๆ

       - ประสิทธิภาพของต่อมหมวกไตลดลง เป็นภูมิแพ้ได้ง่าย 

       - เป็นโรคโลหิตจาง หรือโรคต่างๆ ง่าย บาดแผลหายยาก หากขาดมากจะเป็นโรคโลหิตเป็นพิษ

       - เกิดโรคลักปิดลักเปิด

        สำหรับผู้ที่กำลังกลุ้มใจ เพราะไม่รู้ว่าจะหาวิตามินซีมาทานได้จากที่ไหน ... อยากจะบอกว่า ความจริงแล้วแหล่งของวิตามินซี เราสามารถหาได้จาก อาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติทั่วไป แต่แหล่งที่มีมาก คือ ผักสดและผลไม้ต่างๆ โดยเทียบง่ายๆ จากประเภทของอาหาร (100 กรัม) และวิตามินซี (มิลลิกรัม)

        ดังนี้ มะขามป้อม 276, ฝรั่ง 160, พุทรา 154, มะขามเทศ 133, มะปรางสุก 107, มะละกอสุก 73,แคนตาลูป 33, มะนาว 25 และมะยม 8

     อย่างไรก็ตาม พึงตระหนักไว้ว่า “วิตามินซี” ...

        เป็นวิตามินที่มีความสำคัญเช่นเดียวกับวิตามินอื่นๆ และร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นได้เอง ดังนั้น ทุกคนจึงควรบริโภควิตามินซี แต่จะมากหรือน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับความต้องของแต่ละบุคคล

 

ที่มาจาก Forword Mail
เครดิต http://variety.teenee.com/foodforbrain/32368.html

เคล็ดลับหน้าใส จากมะนาว

เคล็ดลับหน้าใส จากมะนาว

รู้มั้ยว่ามะนาวเป็นสูตรธรรมชาติรักษาสิวได้
น้ำมะนาวมีกรดผลไม้ AHA หรือ Alpha Hydroxy Acids ซึ่งทำงานโดยการลอกเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว และช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ด้านล่างได้ผลัดขึ้นมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว
โดยวิธีง่ายๆ ก็คือ

เอาน้ำมะนาวสด มาแต้มที่สิวก่อนเข้านอน แล้วล้างออกตอนเช้า ทำทุกวันอย่างต่ำ 2 อาทิตย์ก็จะเห็นผล แต่ถ้ารู้สึกว่าแสบไป ก็ให้เอามะนาวผสมน้ำมาแต้มแต่ถ้าขี้เกียจเตรียมหามะนาวทุกวันหรือถ้าอยากได้เคล็ดลับรักษาสิวที่เห็นผลเร็วกว่านั้น และสามารถพกพาไปได้ทุกที่ละก็ ..... ลองมองหาเจลแต้มสิวที่เป็นสูตรอ่อนโยนมาใช้แต้มบริเวณที่เป็นสิว เจลจะช่วยลดอาการสิวเห็นผลเร็วขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก : FW
เครดิต      http://variety.teenee.com/foodforbrain/32458.html

น้ำผึ้ง...คุณประโยชน์จากธรรมชาติ

น้ำผึ้ง  ........  คุณประโยชน์จากธรรมชาติ

น้ำผึ้งจัดเป็นอาหารธรรมชาติที่มนุษย์รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ ที่ช่วยเสริมสุขภาพ มีสรรพคุณทางยาและคุณค่ามาก และยังเป็นอาหารบำรุงผิวที่มีประโยชน์เหมาะกับเรื่องความสวยความงามด้วยค่ะ ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับน้ำผึ้งก่อนค่ะ

น้ำผึ้งเกิดจากการที่ผึ้งนำน้ำหวานจากเกสรดอกไม้ที่ผึ้งบินไปตอมซึ่งเป็นน้ำหวานจากธรรมชาติมาแล้วใช้กระบวนการตามธรรมชาติ เปลี่ยนแปลงมาเป็นน้ำผึ้ง ซึ่งน้ำผึ้งที่ได้มานั้นย่อมขึ้นอยู่กับวัตถุดิบหรือชนิดของเกสรดอกไม้ที่ผึ้งตอม

รวมถึงสภาวะแวดล้อมของพืชชนิดนั้น ๆ และบริเวณที่ผึ้งเจริญเติบโตอยู่ เพราะฉะนั้นน้ำผึ้งที่ได้จากผึ้งป่า หรือผึ้งที่เลี้ยงในป่าแบบปล่อยธรรมชาติ จึงมีความสมบูรณ์และมีแร่ธาตุอาหารที่แตกต่างจากน้ำผึ้งเลี้ยงในฟาร์มผึ้ง ซึ่งน้ำผึ้งเลี้ยงบางครั้งจะมีการเติมน้ำหวานจากน้ำตาลและเกสรเทียมซึ่งทำให้คุณค่าลดน้อยลงไป

วิธีสังเกตว่าเป็นน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติ สามารถทำได้โดยการนำน้ำผึ้งที่ได้มาใส่ไว้ในขวด ตั้งทิ้งไว้สักพัก จะพบว่ามีเกสรดอกไม้ลอยอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นลักษณะตามธรรมชาติของน้ำผึ้งป่านั่นเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนอกเหนือจากการดูน้ำผึ้งป่ากับผึ้งเลี้ยงแล้วก็ต้องระวังเรื่องน้ำผึ้งปลอมด้วยนะคะ

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ในน้ำผึ้งมีวิตามิน บี ซี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม เกลือแร่ กรดอะมิโนจำเป็น รวมถึงสารเอนติออกซิเดนท์

เช่นเดียวกับที่พบในอาหารประเภทผักใบเขียว หรือชาเขียวซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ แร่ธาตุที่กล่าวมาล้วนมีความจำเป็นต่อร่างกายที่จะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงโลหิต ช่วยปรับสมดุลร่างกาย และควบคุมน้ำหนัก ผู้ที่รักสุขภาพและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ

เช่น โรคปวดข้อ เป็นตะคริวอยู่บ่อย ๆ หรือโรคอ้วน สามารถนำวิธีนี้ไปใช้ดื่มเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี และช่วยบรรเทาโรคต่าง ๆ ได้ ซึ่งได้มีการพิสูจน์และใช้กันมานานในอเมริกาและยุโรป โดยนำน้ำผึ้ง (Raw Organic Honey) 3 ช้อนชา และน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) 3 ช้อนชา ผสมน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอน และระหว่างมื้อเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงและสดชื่น

ผู้ที่นอนไม่ค่อยหลับ ผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น หรือนมอุ่นๆ จะช่วยให้คุณหลับสบาย แต่ถ้าได้ร่วมกับการนั่งสมาธิซัก 5 นาทีก่อนนอน เพื่อให้ท่านได้หยุดพักความคิดและปล่อยวางลงบ้าง จะยิ่งทำให้คืนนั้นเป็นคืนที่คุณได้พักผ่อนเต็มที่

สมัยก่อนไม่มีเครื่องสำอางมากมายอย่างในสมัยนี้ แต่ว่าคนสมัยโบราณก็รู้จักใช้น้ำผึ้งเป็นเครื่องบำรุงความงามได้ดีมากทีเดียว และเครื่องสำอางสมัยนี้ก็มีอยู่หลายอย่างที่ใช้น้ำผึ้งเป็นส่วนประกอบเพื่อทำเป็นเครื่องบำรุงผิวให้งดงามชุ่มชื้น

สำหรับผิวแห้งแตก เมื่ออากาศหนาวเย็นผิวก็จะแห้งง่าย เอาน้ำผึ้งแท้ไม่ต้องผสมอะไรนะคะ ทาผิวจะช่วยป้องกันผิวแห้งได้ ผิวก็จะไม่แตกด้วย

สำหรับริมฝีปากแห้งและแตกง่าย ถ้าทาน้ำผึ้งบ้างก็จะสามารถป้องกันไม่ให้แตกเป็นแผลได้คะ

เพื่อผิวหน้าสดใส ผู้ที่มีปัญหาสิวเสี้ยนหรือต้องการบำรุงผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ มีวิธีง่าย ๆ ดังนี้ หลังจากล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งแล้ว

นำกล้วยหอม 1/2 ลูก นำมาบดผสมกับน้ำผึ้งไม่ผ่านความร้อน แล้วนำมาทาบนหน้า ทิ้งไว้ซัก 10-15 นาที แล้วล้างออก

น้ำผึ้งไม่ผ่านความร้อน หรือที่เรียกว่า Raw Organic Honeyจะมีเอ็นไซน์ ซึ่งทำให้หน้าคุณชุ่มชื่นและนุ่มนวลขึ้น

เพื่อผมเงางาม หลังสระผมเสร็จนำน้ำผึ้งไม่ผ่านความร้อนผสมกับน้ำมะกอกอย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ นำมาชโลมผมแล้วทิ้งไว้ซัก 3-5 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ผมคุณจะนิ่มและเงางามตามธรรมชาติปราศจากสารเคมีใด ๆ

จะเห็นได้ว่า "น้ำผึ้ง" มีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายอย่างมาก ซึ่งตั้งแต่สมัยโบราณหมอชาวบ้านหรือแพทย์แผนโบราณจะนำน้ำผึ้งเดือน 5 หรือน้ำผึ้งแท้มาเป็นส่วนผสมในการปรุงยา หรือเป็นตัวประสานในยา เช่น นำมาปั้นเป็นลูกกลอน เป็นน้ำกระสายละลายผงยา และน้ำผึ้งจัดเป็นตัวยาสมุนไพรสำคัญอย่างหนึ่งทีเดียวในการเอามาทำยาอายุวัฒนะในทุก ๆ ครั้ง นั่นก็เป็นเพราะคุณค่าอันมีประโยชน์อย่างมากมายที่ทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงอายุยืนยาวมากกว่าปกติ             ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะ ว่าน้ำผึ้งจะสามารถทำอะไรได้มากมายขนาดนี้ เมื่อทราบกันอย่างนี้แล้ว อยากมีน้ำผึ้งติดบ้านซะแล้วซิ จริงไหมคะ   ที่มาจาก  www.it-gateways.com/charoenvej/Herb/honey.htm

ผักและผลไม้ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหน้า


      ผิวหน้าเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนหวงมาก เพราะไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามใบหน้าอันงดงามของเราก็จะติดตามเราไปด้วยทุกที่เลย เราต้องเอาใบหน้างามๆ ไปพบปะผู้คนมากมายในแต่ละวัน ดังนั้นหากใบหน้าเราเกิดเป็นสิว เกิดริ้วรอยขึ้นมา แน่นอนคุณสาวๆคงหมดความมั่นใจกันเลยทีเดียว
ดังนั้นเราจึงต้องมาหาสิ่งที่ช่วยทำให้ผิวหน้าเราสวยสดใสตลอดเวลากันเลยดีกว่า ผักและผลไม้ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหน้า

ว่านหางจระเข้ : บำรุงผิว ป้องกันฝ้า ลบรอยจุดด่างดำ รักษาสิว
แตงกวา : ช่วยสมานผิว ลบรอยเหี่ยววววว ย่น
ใบบัวบก : ลดรอยตีนกา
มะนาว : ลดสีเข้มของกระบนใบหน้า
แตงโม : บำรุงผิวหน้าชุ่มชื่นสดใส
มะเขือเทศ : ช่ายสมานผิว ลบรอยเหี่ยววววว ย่นและจุดด่างดำ
ขมิ้นสด : บำรุงผิวหน้าผุดผ่องสดใสอ่อนวัย และช่วยให้สิวยุบเร็ว
กล้วยน้ำว้าสุก : บำรุงผิวนุ่มเนียนอ่อนวัย
หัวไชเท้า : ช่วยลดรอยฝ้าและกระให้จางหาย
ทุเรียน : ลดปัญหาสิวเสี้ยน
มะม่วงสุก : แก้ปัญหาฝ้าและสิว
กล้วยหอม : ลดรอยเหี่ยววววว ย่น ถนอมผิวหน้าให้ชุ่มชื่น
สับปะรด : บำรุงผิวหน้าขาวใส และช่วยขจัดเซลล์ตาย ให้หลุดออก
มะขามเปียก : บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ ชำระสิ่งสกปรก

   ที่มาจาก  http://women.sanook.com/

โทษของบุหรี่

โทษของบุหรี่

  สารประกอบในบุหรี่

บุหรี่มีสารประกอบต่างๆ อยู่ประมาณ 4000 ชนิด มีสารก่อมะเร็งไม่ต่ำกว่า 42 ชนิด ซึ่งสารบางชนิดเป็นอันตรายที่สำคัญ คือ

นิโคติน
กดประสาทส่วนกลาง มีผลต่อต่อมหมวกไต ทำให้เกิดการหลั่งอิพิเนฟริน ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจ เต้นเร็วกว่าปกติ และไม่เป็นจังหวะ หลอดเลือดที่แขนและขาหดตัว เพิ่มไขมันในเส้นเลือด (ก้นกรองไม่ได้ทำให้ ปริมาณนิโคตินลดลงได้)

ทาร์ หรือน้ำมันดิน
สารก่อมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด, กล่องเสียง, หลอดลม. หลอดอาหาร, ไต, กระเพาะปัสสาวะ และอื่นๆ ร้อยละ 50 ของน้ำมันดิน จะไปจับที่ปอด เกิดระคายเคือง ทำให้ไอเรื้อรัง มีเสมหะ

คาร์บอนมอนอกไซด์ ทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถจับออกซิเจนได้เท่ากับเวลาปกติ เกิดการขาดออกซิเจน ทำให้ มึนงง ตัดสินใจช้า เหนื่อยง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ

ไฮโดรเจนไซยาไนด์ ก๊าซพิษ ทำลายเยื่อบุผิวหลอดลมส่วนต้น ทำให้ไอเรื้อรัง มีเสมหะเป็นประจำโดยเฉพาะตอน เช้า

ไนโตรเจนไดออกไซด์
ก๊าซพิษทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลาย และถุงลม ทำให้ผนังถุงลมบางโป่งพอง ถุงลมเล็กๆ หลายอันแตก รวมกันเป็นถุงลมใหญ่ ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง

แอมโมเนีย
มีฤทธิ์ระคายเคืองเนื้อเยื่อ ทำให้แสบตา แสบจมูก หลอดลมอักเสบ ไอมีเสมหะมาก

สารกัมมันตรังสี ์
ควันบุหรี่มีสารโพโลเนียม 210 ที่มีรังสีอัลฟาอยู่ เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด

  ที่มาจาก  http://arucaz.exteen.com/20080211/entry

ทายนิสัย

  ทายนิสัยการ...เลือกอาบน้ำส่วนไหนของร่างกายก่อน

พูดถึงเรื่องอาบน้ำหลายคนอาจจะสงสัยว่ามันเกี่ยวข้องอะไรกัน ทำไมถึงได้เลือกเอามาพูดเป็นประเด็นไปได้ก็...แหม ! ลองนึกกันดูสิว่าเวลาที่คุณๆ อาบน้ำกันน่ะ เคยสังเกตตัวเองบ้างไหมว่า เวลาที่คุณเปิดน้ำจากฝักบัว ส่วนไหนที่คุณจ่อฝักบัวก่อนเป็นอันดับแรก หรือใครที่ยังมีตุ่มน้ำที่เปิดน้ำก๊อกรองน้ำไว้อยู่ล่ะก็ ลองสังเกตดูซิว่า คุณเลือกที่จะราดน้ำที่ส่วนไหนของร่างกายก่อน หากนึกออกแล้วก็ไปดูกันซิว่าคุณมีลักษณะนิสัยเป็นอย่างไร ใบหน้า หากคุณเลือกที่จะราดน้ำลงบนใบหน้าก่อน นั่นแสดงว่าคุณคิดว่าเงินเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่ง และคุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มันมาโดยเฉพาะงานพิเศษนอกเวลา คนภายนอกจึงมองดูว่าคุณเป็นคนขยัน ซึ่งในเรื่องเพศตรงข้ามแล้ว คุณไม่ค่อยสนใจเท่าไหร่ โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างหน้า และมักจะรู้สึกว่าเพื่อนมีความหมายในชีวิตมากกว่า คุณเชื่อมั่นในตัวเองสูงเกินไป จึงไม่ค่อยสนใจความคิดของคนอื่น โดยทั่วไปแล้วเนื้อคู่ คนที่จะมาเป็นแฟนคุณจะต้องเป็นคนที่คอยรองรับอารมณ์ของคุณ การมีเซ็กซ์จึงเหมือนเป็นการระบายออกทางอารมณ์อย่างหนึ่ง ผม หากคุณเลือกที่จะราดน้ำลงบนผมก่อน ถือได้ว่าคุณเองก็เป็นคนที่มีนิสัยอ่อนโยน เป็นคนที่ช่างคิดช่างฝันแล้วคุณก็สามารถทำตามความฝันให้เป็นจริงอย่างตั้งใจได้ สิ่งไหนที่คนอื่นไม่สามารถทำได้แต่คุณกลับทำสิ่งนั้นได้สำเร็จ โดยเฉพาะหากเป็นงานที่ถูกใจคุณด้วยแล้วละคุณจะไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเลยทีเดียว ซึ่งบางครั้งเงินก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับคุณ หากแต่คุณเองมักจะเลือกคบเพื่อนจากหน้าตา ความรู้ เป็นอันดับแรก หากเป็นเรื่องแฟนด้วยแล้วยิ่งต้องเลือกจากหน้าตาเป็นอันดับแรก แม้จะมีเซ็กซ์กันบนเตียงก็ใช่ว่าจะหลับตาตลอดทั้งแมชต์อย่างน้องแน้ทหรอกนะ... หน้าอก หากคุณเป็นคนที่เลือกราดน้ำลงบนหน้าอกก่อนเป็นอันดับแรก แสดงว่านิสัยของคุณเป็นที่คนตรงไปตรงมาและไม่ชอบพูดอะไรให้อ้อมค้อมเพราะจะเป็นการเสียเวลาอย่างมาก คุณมักจะยึดถือสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ เป็นอันดับแรก การออกแรงจึงไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำ และคุณเองก็ไม่ชอบให้ใครมาคัดค้านความคิดเห็นด้วย เพราะคุณคิดว่าสิ่งที่คุณเสนอไปนั้น คือสิ่งที่ถูกต้องที่สุด เซ็กซ์ของคุณจึงเป็นเซ็กซ์ที่เปิดเผย การได้โชว์ออฟแฟนถือว่าเป็นความภาคภูมิใจอย่างยิ่ง รักแร้ หากคุณเป็นคนที่เลือกราดน้ำบนรักแร้ก่อน แสดงว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือ และเป็นที่ไว้วางใจสำหรับผู้อื่นได้ แม้ชีวิตนี้จะต้องทำงานหนักแต่คุณก็บ่ยั่น ตามปกติแล้วคุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายและจะต้องขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างอยู่เสมอ ความลับของคุณอยู่ในใจและไม่สามารถที่จะบอกใครได้ ยิ่งเวลาที่แอบชอบใครด้วยแล้ว ไม่กล้าที่จะเผยเอ่ยความในใจ อย่างนี้ก็คงจะต้องเก็บเป็นความลับต่อไปแล้วล่ะ ... บ่า หากคุณเป็นคนที่เลือกที่จะรดน้ำลงบนบ่าก่อนเป็นอันดับแรกแล้วล่ะก็ แสดงว่าคุณมักจะคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้เสมอ ทำอะไรจึงไม่ค่อยจะประสบความสำเร็จเท่าใดนัก ที่ไม่ค่อยเป็นที่ชื่นชอบของใครนักก็เพราะตัวคุณมัวแต่คิดมาก และยังชอบใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมากกว่า ที่น่าเป็นห่วงคือคุณจะเอนเอียงและชอบไปทางการพนันและเป็นนักดื่มตัวฉกาจ มองโลกในแง่ลบ เงิน และอำนาจจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณ แต่ก็มักจะอยู่กับคุณได้ไม่นาน เรื่องเนื้อคู่คุณเองยังต้องพยายามค้นหาอย่างมาก และต้องหาคนที่นิสัยใกล้เคียงกับคุณด้วย ส่วนที่ลับเฉพาะ หากคุณเลือกที่จะราดน้ำลงบนส่วนลับเฉพาะก่อน แสดงว่าคุณเป็นคนขี้อายอย่างแรงและเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออกแถมเป็นคนที่ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง จึงพลอยทำให้คุณมักจะถูกกลั่นแกล้งอยู่เสมอ และกลายเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อนฝูงไปโดยปริยาย ประกอบกับคุณชอบทำตัวน่าเบื่อทำให้คุณเองไม่มีเสน่ห์ดึงดูดใจกับเพศตรงข้าม คุณมักจะรอคอยให้โอกาสมาถึงก่อน อย่างเรื่องเนื้อคู่นั้นคุณมักจะเป็นฝ่ายให้เพศตรงข้ามเป็นฝ่ายเข้าหาก่อน ในเรื่องบนเตียงนั้นเกมรักจึงกลายเป็นสิ่งที่คุณจะต้องคอยตั้งรับอยู่เสมอ ส่วนอื่นๆของร่างกาย คุณเป็นคนที่สุดแสนจะธรรมดามาก ๆ ไม่ค่อยเรื่องมาก ทำให้คนอื่นๆ ไม่สามารถมองเห็นถึงความเชื่อมั่นอย่างแรงของคุณ คุณเป็นคนที่มีความสามารถในตัวเองและเวลาที่คุณท้อแท้จะมีคนที่ชอบพอคุณมาก ๆ มาให้กำลังใจ อย่างไรก็ตามคุณต้องไม่แสดงความอ่อนแอออกมา แม้คุณจะเป็นคนที่สุดแสนโรแมนติก คุณก็ได้แต่คิดและไม่กล้าที่จะแสดงออกมา คนรอบข้างของคุณจึงไม่รู้เลยว่าสิ่งที่คุณคิดนั้นใช่สิ่งที่คุณกำลังต้องการหรือเปล่า อาบน้ำอุ่นปลุกอารมณ์(เซ็กซ์) ว่ากันว่าการได้สัมผัสกับน้ำอุ่นจากฝักบัว จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ยิ่งเฉพาะเวลาที่คุณเครียดๆ หรือ ก่อนนอน หากได้อาบน้ำอุ่นแล้วจะช่วยในการผ่อนคลายได้เยอะเลยทีเดียว โดยเฉพาะช่วงเวลาที่คุณค่อยๆรดน้ำจากฝักบัวไปตามจุดต่างๆของร่างกาย โดยเริ่มจากจุดสัมผัสที่เบาบางและไวต่อความรู้สึก คือ หลังซอกหู และจากนั้นค่อยๆ เลื่อนฝักบัวลงมาตามส่วนต่างๆของร่างกายเรื่อยๆ อย่างเบาๆ โดยที่ไม่ต้องเปิดน้ำแรงนัก ค่อยๆ นวดๆ วนๆ ไปตามจุดสัมผัสรักต่างๆ จะช่วยทั้งปลุก ทั้งสร้างอารมณ์(เซ็กซ์)ให้คุณอย่างมากเลยทีเดียว เป็นการกระตุ้น(อารมณ์)ได้อย่างดีจริงๆ

 


  ที่มาจาก http://www.yodtip.com/web/test/test18.asp